ДесертиПоживна цінність56
Бананове морозиво без цукру
Кремове морозиво з одного інгредієнта — плюс какао за бажанням.
3 год 5 хв(активно 5 хв)Легко3 порц.142 ккал
ВегетаріанськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголю
Потрібно:Блендер
КХ
АвторКухня Хрумко
Потрібна підготовка заздалегідь
- Інше · за 3 год: Наріжте банани кружальцями й заморозьте
Інгредієнти
3 порц.
- Банани4 шт
- Какао-порошок (за бажанням)10 г
- Мед (за бажанням)1 ст. л.
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 142ккал
- Білки
- 1,8 г5%
- Жири
- 0,5 г3%
- Вуглеводи
- 32,3 г92%
Клітковина: 4,2 г · Уся страва: 427 ккал, 480 г
56зі 100
Hrumko Nutrition ScoreПомірно корисно
- Баланс БЖВ7 / 30
- Білок4 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції5 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (89 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Збийте заморожені банани в потужному блендері до кремової консистенції.
Додайте какао й мед за бажанням.
Подавайте одразу або заморозьте ще на 30 хвилин.
