ДесертиПоживна цінність56
Бананове морозиво без цукру
Кремове та корисне морозиво з бананів без доданого цукру. Готується дуже швидко у блендері та чудово смакує як легкий десерт.
КХ
АвторКухня Хрумко
- Час
- 3 год 5 хв
- активно 5 хв
- Складність
- Легко
- Порції
- 3 порції
- Калорійність
- 142 ккал
- на порцію
- Дієти:
- ВегетаріанськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголю
- Потрібно:
- Блендер
Підготовка заздалегідь
Це варто зробити до того, як стати до плити
Охолодити
за 3 годНаріжте банани кружальцями та заморозьте щонайменше на 3 години
Інгредієнти
3 порц.
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 142ккал
- Білки
- 1,8 г5%
- Жири
- 0,5 г3%
- Вуглеводи
- 32,3 г92%
Клітковина: 4,2 г · Уся страва: 427 ккал, 480 г
56зі 100
Hrumko Nutrition ScoreПомірно корисно
- Баланс БЖВ7 / 30
- Білок4 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції5 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (89 ккал) і розмір порції.
Приготування
Покладіть заморожені кружальця бананів у чашу блендера та збивайте 2–3 хвилини до кремової консистенції.
- Банани4 шт
За бажанням додайте какао-порошок і мед, після чого збивайте ще 30 секунд до однорідності.
- Какао-порошок (за бажанням)10 г
- Мед (за бажанням)1 ст. л.
Подавайте морозиво одразу або перекладіть у форму та поставте в морозилку на 30 хвилин для щільнішої текстури.
30 хв
