НапоїПоживна цінність89
Смузі банан-полуниця
Густий фруктовий смузі на йогурті — сніданок у склянці.
5 хвЛегко2 порц.205 ккал
ВегетаріанськеБез глютенуБез свининиБез алкоголю
Потрібно:Блендер
Містить:Молочне
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
2 порц.
- Банани2 шт
- Полуниця200 г
- Йогурт натуральний200 г
- Мед (за бажанням)1 ст. л.
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 205ккал
- Білки
- 7 г14%
- Жири
- 3,9 г18%
- Вуглеводи
- 33,4 г68%
Клітковина: 5,1 г · Уся страва: 410 ккал, 640 г
89зі 100
Hrumko Nutrition ScoreВідмінно збалансовано
- Баланс БЖВ30 / 30
- Білок11 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції8 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (64 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Складіть усі інгредієнти в блендер.
Збийте до однорідності й розлийте по склянках.
