Ягідний морс
Кисло-солодкий освіжаючий напій із заморожених ягід. Чудово втамовує спрагу та зберігає максимум вітамінів завдяки додаванню свіжого соку після відварювання.
- Час
- 40 хв
- активно 15 хв
- Складність
- Легко
- Порції
- 6 порцій
- Калорійність
- 130 ккал
- на порцію
- Дієти:
- ВегетаріанськеВеганськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголю
Підготовка заздалегідь
Це варто зробити до того, як стати до плити
Розморозити
за 1 годРозморозьте ягоди при кімнатній температурі.
Інгредієнти
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 130ккал
- Білки
- 0,7 г2%
- Жири
- 0,3 г2%
- Вуглеводи
- 30,3 г96%
Клітковина: 2 г · Уся страва: 777 ккал, 2,6 кг
- Баланс БЖВ2 / 30
- Білок2 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції4 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (30 ккал) і розмір порції.
Приготування
Розімніть розморожені ягоди товкачем та відтисніть сік через марлю або дрібне сито в окрему ємність.
- Ягоди заморожені400 г
Ягідну макуху перекладіть у каструлю, залийте водою, доведіть до кипіння та варіть на слабкому вогні 5 хв.
- Вода2 л
Процідіть гарячий відвар через сито, додайте цукор і перемішайте до повного розчинення.
- Цукор150 г
Влийте у теплий відвар відтиснутий ягідний сік, перемішайте та залиште морс охолонути.
20 хв
