СоусиПоживна цінність74
Часниковий соус з йогуртом
Легкий соус до м'яса, шаурми й овочів.
35 хв(активно 5 хв)Легко6 порц.39 ккал
ВегетаріанськеБез глютенуБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
Містить:Молочне
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
6 порц.
- Грецький йогурт200 г
- Часник3 зубчик
- Кріп1 пучок
- Лимонний сік1 ст. л.
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 39ккал
- Білки
- 3,3 г34%
- Жири
- 1,7 г40%
- Вуглеводи
- 2,5 г26%
Клітковина: 0,2 г · Уся страва: 233 ккал, 260 г
74зі 100
Hrumko Nutrition ScoreДобрий баланс
- Баланс БЖВ30 / 30
- Білок20 / 20
- Клітковина9 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції0 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (90 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Подрібніть часник і кріп.
Змішайте з йогуртом, лимонним соком і сіллю.
Дайте постояти в холодильнику 30 хвилин.