СніданкиПоживна цінність80
Гарячі бутерброди в аерогрилі
Шинка, помідор і розплавлений сир на хрусткому батоні.
15 хв(активно 10 хв)Легко2 порц.489 ккал
Без алкоголюБез доданого цукру
Потрібно:Аерогриль
Містить:ГлютенМолочнеЯйцяГірчиця
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
2 порц.
- Батон200 г
- Шинка100 г
- Сир твердий80 г
- Помідори1 шт
- Майонез (за бажанням)20 г
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 489ккал
- Білки
- 27 г23%
- Жири
- 17,7 г34%
- Вуглеводи
- 51,1 г43%
Клітковина: 3 г · Уся страва: 979 ккал, 500 г
80зі 100
Hrumko Nutrition ScoreВідмінно збалансовано
- Баланс БЖВ30 / 30
- Білок18 / 20
- Клітковина11 / 25
- Легкість страви11 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (196 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Наріжте батон скибками, змастіть тонким шаром майонезу.
Викладіть шинку, кружальця помідора й натертий сир.
Готуйте в аерогрилі при 190 °C 5–6 хвилин.
