ГарніриПоживна цінність90
Гречка з овочами в мультиварці
Розсипчаста гречка з цибулею й морквою без нагляду.
45 хв(активно 5 хв)Легко4 порц.333 ккал
ВегетаріанськеБез глютенуБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
Потрібно:Мультиварка
Містить:Молочне
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
4 порц.
- Гречка300 г
- Вода600 мл
- Масло вершкове30 г
- Цибуля ріпчаста1 шт
- Морква1 шт
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 333ккал
- Білки
- 10 г13%
- Жири
- 8,7 г25%
- Вуглеводи
- 49,6 г63%
Клітковина: 8,5 г · Уся страва: 1330 ккал, 1,1 кг
90зі 100
Hrumko Nutrition ScoreВідмінно збалансовано
- Баланс БЖВ30 / 30
- Білок10 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (119 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Обсмажте цибулю й моркву на маслі в режимі «Смаження».
Додайте промиту гречку, воду й сіль.
Готуйте в режимі «Крупа» 35 хвилин.
