КХ
АвторКухня Хрумко
- Час
- 15 хв
- увесь час активно
- Складність
- Легко
- Порції
- 4 порції
- Калорійність
- 296 ккал
- на порцію
- Дієти:
- ВегетаріанськеБез глютенуБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
- Містить:
- Молочне
Інгредієнти
4 порц.
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 296ккал
- Білки
- 9 г12%
- Жири
- 23,9 г74%
- Вуглеводи
- 9,7 г13%
Клітковина: 3,4 г · Уся страва: 1184 ккал, 1,2 кг
67зі 100
Hrumko Nutrition ScoreДобрий баланс
- Баланс БЖВ12 / 30
- Білок10 / 20
- Клітковина21 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (103 ккал) і розмір порції.
Приготування
Наріжте помідори, огірки й перець великими шматками, цибулю — тонкими півкільцями.
Змішайте овочі з маслинами, злегка посоліть.
Викладіть зверху фету шматками, полийте олією й посипте орегано.
