ГарніриПоживна цінність76
Овочі гриль
Кабачки, баклажани й перець з димним ароматом.
30 хв(активно 15 хв)Легко4 порц.173 ккал
ВегетаріанськеВеганськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
Потрібно:Гриль
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
4 порц.
- Кабачок2 шт
- Баклажан1 шт
- Перець солодкий2 шт
- Цибуля червона1 шт
- Олія оливкова3 ст. л.
- Часник2 зубчик
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 173ккал
- Білки
- 3,9 г10%
- Жири
- 11,2 г63%
- Вуглеводи
- 11,2 г28%
Клітковина: 5,9 г · Уся страва: 692 ккал, 1,4 кг
76зі 100
Hrumko Nutrition ScoreДобрий баланс
- Баланс БЖВ22 / 30
- Білок8 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції6 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (50 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Наріжте овочі пластинами завтовшки 1 см.
Змастіть олією з часником і посоліть.
Смажте на грилі по 3–4 хвилини з кожного боку.
