ЗакускиПоживна цінність56
Гуакамоле
Мексиканський соус-закуска з авокадо, лайма й кінзи.
10 хвЛегко4 порц.199 ккал
ВегетаріанськеВеганськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
4 порц.
- Авокадо3 шт
- Лайм1 шт
- Цибуля червона0,5 шт
- Помідори1 шт
- Кінза1 пучок
- Перець чилі (за бажанням)0,5 шт
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 199ккал
- Білки
- 3 г7%
- Жири
- 16,7 г82%
- Вуглеводи
- 5,4 г12%
Клітковина: 8,9 г · Уся страва: 795 ккал, 730 г
56зі 100
Hrumko Nutrition ScoreПомірно корисно
- Баланс БЖВ4 / 30
- Білок5 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції8 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (109 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Розімніть авокадо виделкою з соком лайма.
Дрібно наріжте цибулю, помідор, кінзу й чилі.
Змішайте все й посоліть.
