Картопля по-селянськи в аерогрилі
Хрусткі золотаві часточки картоплі з духмяними спеціями, приготовані в аерогрилі з мінімумом олії. Ідеальний гарнір чи смачна самостійна закуска.
- Час
- 35 хв
- активно 10 хв
- Складність
- Легко
- Порції
- 4 порції
- Калорійність
- 260 ккал
- на порцію
- Дієти:
- ВегетаріанськеВеганськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
- Потрібно:
- Аерогриль
Інгредієнти
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 260ккал
- Білки
- 5,2 г9%
- Жири
- 7,2 г27%
- Вуглеводи
- 38,3 г64%
Клітковина: 5,9 г · Уся страва: 1038 ккал, 1 кг
- Баланс БЖВ29 / 30
- Білок7 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (100 ккал) і розмір порції.
Приготування
Ретельно вимийте картоплю та наріжте однаковими часточками. Промийте в холодній воді, щоб видалити зайвий крохмаль, та насухо обсушіть паперовим рушником.
- Картопля1 кг
У глибокій мисці змішайте картопляні часточки з соняшниковою олією, паприкою, сухим часником, прованськими травами, сіллю та чорним перцем до рівномірного покриття.
- Олія соняшникова2 ст. л.
- Паприка1 ч. л.
- Часник сухий1 ч. л.
- Прованські трави1 ч. л.
- Сільза смаком
- Перець чорний меленийза смаком
Викладіть картоплю в кошик аерогрилю. Готуйте при 200 °C протягом 22 хвилин до золотистої скоринки, струшуючи кошик кожні 7-8 хвилин.
22 хв
