ГарніриПоживна цінність86
Картопля по-селянськи в аерогрилі
Хрусткі часточки картоплі зі спеціями, як у фастфуді, але вдома.
35 хв(активно 10 хв)Легко4 порц.261 ккал
ВегетаріанськеВеганськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
Потрібно:Аерогриль
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
4 порц.
- Картопля1 кг
- Олія соняшникова2 ст. л.
- Паприка1 ч. л.
- Часник2 зубчик
- Прованські трави1 ч. л.
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 261ккал
- Білки
- 5,3 г9%
- Жири
- 7,2 г27%
- Вуглеводи
- 38,5 г64%
Клітковина: 5,9 г · Уся страва: 1043 ккал, 1 кг
86зі 100
Hrumko Nutrition ScoreВідмінно збалансовано
- Баланс БЖВ29 / 30
- Білок7 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (100 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Наріжте картоплю часточками, промийте й обсушіть.
Змішайте з олією, спеціями й часником.
Готуйте при 200 °C 20–25 хвилин, двічі струснувши кошик.
