ДесертиПоживна цінність67
Шоколадний кекс у чашці за 5 хвилин
Швидкий і смачний десерт у мікрохвильовці, коли дуже хочеться солодкого, а часу обмаль. Кекс виходить ніжним, вологим та насичено шоколадним.
КХ
АвторКухня Хрумко
- Час
- 5 хв
- активно 3 хв
- Складність
- Легко
- Порції
- 1 порція
- Калорійність
- 621 ккал
- на порцію
- Дієти:
- ВегетаріанськеБез свининиБез алкоголю
- Містить:
- ГлютенМолочнеЯйця
- Потрібно:
- Мікрохвильовка
Інгредієнти
1 порц.
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 621ккал
- Білки
- 14,4 г9%
- Жири
- 36,9 г53%
- Вуглеводи
- 58,5 г38%
Клітковина: 5,8 г · Уся страва: 621 ккал, 206 г
67зі 100
Hrumko Nutrition ScoreДобрий баланс
- Баланс БЖВ28 / 30
- Білок8 / 20
- Клітковина17 / 25
- Легкість страви5 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (301 ккал) і розмір порції.
Приготування
У великій чашці, придатній для мікрохвильовки (об'ємом 300–350 мл), змішайте виделкою пшеничне борошно, цукор, какао-порошок і розпушувач тіста.
- Борошно пшеничне30 г
- Цукор30 г
- Какао-порошок15 г
- Розпушувач тіста0,5 ч. л.
Додайте куряче яйце, молоко та соняшникову олію. Ретельно вимішайте виделкою до однорідного консистенції без грудочок.
- Яйця курячі1 шт
- Молоко45 мл
- Олія соняшникова2 ст. л.
Поставте чашку в мікрохвильовку та готуйте на максимальній потужності (приблизно 800 Вт) протягом 1.5 хвилини, поки кекс не підніметься та не стане пружним зверху.
2 хв
