ДесертиПоживна цінність67
Шоколадний кекс у чашці за 5 хвилин
Швидкий десерт у мікрохвильовці, коли дуже хочеться солодкого.
5 хвЛегко1 порц.621 ккал
ВегетаріанськеБез свининиБез алкоголю
Потрібно:Мікрохвильовка
Містить:ГлютенМолочнеЯйця
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
1 порц.
- Борошно пшеничне30 г
- Цукор30 г
- Какао-порошок15 г
- Яйця курячі1 шт
- Молоко45 мл
- Олія соняшникова2 ст. л.
- Розпушувач тіста0,5 ч. л.
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 621ккал
- Білки
- 14,4 г9%
- Жири
- 36,9 г53%
- Вуглеводи
- 58,5 г38%
Клітковина: 5,8 г · Уся страва: 621 ккал, 206 г
67зі 100
Hrumko Nutrition ScoreДобрий баланс
- Баланс БЖВ28 / 30
- Білок8 / 20
- Клітковина17 / 25
- Легкість страви5 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (301 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Змішайте сухі інгредієнти прямо у великій чашці.
Додайте яйце, молоко й олію, ретельно перемішайте.
Готуйте в мікрохвильовці на повній потужності 90 секунд.
