Основні стравиПоживна цінність54
Лосось в аерогрилі
Ніжний лосось з лимоном за 15 хвилин — ідеальна швидка вечеря.
15 хв(активно 5 хв)Легко2 порц.487 ккал
ПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
Потрібно:Аерогриль
Містить:Риба
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
2 порц.
- Лосось400 г
- Лимон0,5 шт
- Олія оливкова1 ст. л.
- Розмарин (за бажанням)1 пучок
- Сільза смаком
- Перець чорний меленийза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 487ккал
- Білки
- 40,3 г34%
- Жири
- 33,8 г64%
- Вуглеводи
- 2 г2%
Клітковина: 0,8 г · Уся страва: 973 ккал, 474 г
54зі 100
Hrumko Nutrition ScoreПомірно корисно
- Баланс БЖВ11 / 30
- Білок20 / 20
- Клітковина3 / 25
- Легкість страви10 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (205 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Змастіть стейки олією, посоліть і поперчіть.
Викладіть у кошик з гілочками розмарину й скибками лимона.
Готуйте при 190 °C 8–10 хвилин.
