Основні стравиПоживна цінність72
Плов з куркою в мультиварці
Легкий плов без нагляду — мультиварка все зробить сама.
1 год 30 хв(активно 20 хв)Легко6 порц.555 ккал
Без глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
Потрібно:Мультиварка
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
6 порц.
- Курячі стегна700 г
- Рис довгозернистий400 г
- Морква2 шт
- Цибуля ріпчаста1 шт
- Часник5 зубчик
- Куркума1 ч. л.
- Кмин1 ч. л.
- Олія соняшникова50 мл
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 555ккал
- Білки
- 26,5 г20%
- Жири
- 22,3 г37%
- Вуглеводи
- 57,3 г43%
Клітковина: 2,1 г · Уся страва: 3332 ккал, 1,4 кг
72зі 100
Hrumko Nutrition ScoreДобрий баланс
- Баланс БЖВ30 / 30
- Білок16 / 20
- Клітковина7 / 25
- Легкість страви9 / 15
- Розмір порції10 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (230 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
У режимі «Смаження» обсмажте курку, цибулю й моркву.
Додайте спеції, промитий рис і часник, залийте 800 мл гарячої води.
Готуйте в режимі «Плов» близько 1 години.
