СалатиПоживна цінність84
Вінегрет
Класичний овочевий салат з олією — пісний і дуже смачний.
1 год 20 хв(активно 20 хв)Легко6 порц.170 ккал
ВегетаріанськеВеганськеПіснеБез глютенуБез молочногоБез свининиБез алкоголюБез доданого цукру
КХ
АвторКухня Хрумко
Інгредієнти
6 порц.
- Буряк2 шт
- Картопля300 г
- Морква2 шт
- Огірки солоні3 шт
- Горошок консервований200 г
- Цибуля ріпчаста1 шт
- Олія соняшникова3 ст. л.
- Сільза смаком
Харчова цінність
на 1 порцію- Калорії
- 170ккал
- Білки
- 3,9 г10%
- Жири
- 7,3 г43%
- Вуглеводи
- 18,1 г47%
Клітковина: 5,5 г · Уся страва: 1022 ккал, 1,4 кг
84зі 100
Hrumko Nutrition ScoreВідмінно збалансовано
- Баланс БЖВ30 / 30
- Білок8 / 20
- Клітковина25 / 25
- Легкість страви15 / 15
- Розмір порції6 / 10
Оцінка враховує баланс білків, жирів і вуглеводів, вміст білка та клітковини, калорійність на 100 г страви (73 ккал) і розмір порції.
Орієнтовно, за сирими інгредієнтами; необов'язкові та «за смаком» не враховано.
Приготування
Відваріть буряк, картоплю й моркву до готовності, остудіть.
Наріжте овочі й огірки дрібним кубиком, цибулю — дрібно.
Змішайте з горошком, заправте олією й посоліть.
